Två mil på Täby konstsnöspår idag

På förmiddagen var jag och en kompis på Täby konstsnöspår och körde ett pass. Två mil på 1.22h blev resultatet. Blev lagom för att sedan åka hem och duscha och äta lunch innan Tour de Ski började.

Mina styrkor och svagheter när det kommer till längdskidåkning är väldigt tydliga. När det kommer till stakning på plan mark eller svagt uppför så hade jag inga större problem att hänga med de snabbare åkarna på Täby. När det kommer till lite brantare uppför hänger jag hyfsat med men är helt slut när jag är uppe. I nedförsbackar är jag en katastrof!

Jag har aldrig gillar att köra nedför backar på längdskidor. Jobbar hårt med att få upp säkerheten så jag vågar släppa på. Som det är nu tappar jag väldigt mycket tid i nedförsbackar jämfört med de bättre åkarna.

De gånger jag kört Öppet spår går det lite bättre i backarna eftersom det då finns spår att stå i men när det är backar utan spår och underlaget blir isigt när många plogat upp vallar får jag mycket svårare. Precis så var det i Täby idag.

Men det är bara att nöta och utmana sig själv och hoppas att det en dag släpper. Imorgon bitti blir det troligtvis ytterligare ett pass i Täby.

Posted in Vasaloppet | Tagged | Leave a comment

Bra start på träningsåret 2015!

Årets första träningsdag kunde inte ha börja bättre. Först körde jag 5000 meter hemma på min SkiErg i förhållandevis lugnt tempo (lite över 1 min från pers) och sedan fick jag spontant för mig att testa en maxinsats på 100 meter direkt efter. Tidigare när jag testat har jag fått tider på över 21 sekunder men idag slog jag till med 18.7 sekunder!

Mina tidigare försök har varit på motstånd 6-7 men nu testade jag att köra på motstånd 10 och det gav resultat.

Tittade på Erik Wickströms 100 meter SkiErg-lista för att se hur min tid står sig och såg då att jag drog samma tid som Erik – riktigt kul! Synd bara att det inte betyder att jag har hans kapacitet på riktiga längdskidor…

Fredrik Malmgren SkiErg 100 meter

Fredrik Malmgren SkiErg 100 meter

Posted in Personligt rekord | Tagged | 2 Comments

Tävlingsrapport – Stockholm Tunnel Run 2014

Stockholm Tunnel Run

Stockholm Tunnel Run var Europas största millopp sett till deltagarantalet och gick i Norra länken. Detta lopp är av förklarliga skäl ”once in a lifetime” så det var extra kul att springa det.

Dagen innan loppet mådde jag inget vidare och funderade på att kasta in handduken redan då men bestämde mig för att avvakta till nästa morgon. På morgonen var det bättre men inte helt bra men beslutade mig i alla fall för att åka in och springa men att verkligen försöka lyssna på kroppen.

Väl när startskottet gick var tankarna på att ta det lugnt som bortblåsta… Märkte dock väldigt snabbt att kroppen inte ville vara med så redan efter ca en kilometer fick jag slå av på takten och sedan successivt springa långsammare och långsammare under hela loppet. Otroligt frustrerande att inte kunna ta rygg på löpare som egentligen inte springer fort men kroppen vill bara inte öka farten.

Stockholm Tunnel Run Banskiss

Banskiss

Stockholm Tunnel Run Höjdprofil

Höjdprofil

Jag gick i mål på 50:55 min vilket är ganska långt från önskad tid på sub 47 min som jag hellre hade sett på klockan.
Som på Hässelbyloppet sprang jag med GoPro på huvudet och även detta inlägg kommer att uppdateras när väl filmen är klar.

Posted in Stockholm Tunnel Run, Tävlingsrapport | Leave a comment

Tävlingsrapport – Hässelbyloppet 2014

Hässelbyloppet

I år var det tredje året jag sprang Hässelbyloppet. Varje år har jag förbättrat min tid med ett par sekunder, så också detta år.

Som vanligt var det ett härligt arrangerat lopp och jag hade väldigt tur som slapp regnet som började vräka ner precis när jag kommit hem igen (bor i Hässelby så jag har nära hem).

Tiden blev 46:08 min så det blev en förbättring med 13 sekunder. Mitt långsiktiga mål är att komma under 45:00 min. Fast det bara är en dryg minut är det lättare sagt än gjort att kapa den tiden när man inte enbart satsar på löpningen utan har andra sporter också som måste underhållas.

Kanske om jag fullföljer min plan med att springa en gång i veckan hela året, även under tiden de andra sporterna körs, så kanske jag kan klara denna tid och även göra bättre ifrån mig i Lidingöloppet

Jag hade tänkte bjuda på en GoPro film över hela loppet men på grund av diverse teknikstrul är den inte klar. Jag uppdaterar detta inlägg när den väl är klar.

Posted in Hässelbyloppet, Tävlingsrapport | 1 Comment

Tävlingsrapport – Lidingöloppet 2014

Årets Lidingölopp blev återigen ett dyster lopp för mig. Jag har som mål att klara detta lopp på under blygsamma 3 timmar men återigen visade det sig vara för svårt. I år hade jag tränat bättre än tidigare år men efter att min dotter föddes i mitten av augusti blev träningen lidande då jag såklart fokuserade på annat.

Lidingöloppet 30 km

Lidingöloppet 30 km

Den officiella tiden blev 3:12:44 vilket var ett steg tillbaka från förra årets 3:09:02.

Loppet gick väldigt bra till en bit efter 20 km och fram till dess hade allt gått enligt plan och jag kände inte av någon krampkänning alls. Sedan kom krampen, min ärkefiende nummer ett när det kommer till löpning och speciellt Lidingöloppet.
Den börjar i ena vaden och kryper sedan upp i låret. För att göra det extra jobbigt kommer det ofta i båda benen vilket gör det väldigt svårt att stretcha då båda benen krampar…

Statistik Lidingöloppet 2014 från Resultatjakt.se

Statistik Lidingöloppet 2014 från Resultatjakt.se

När väl krampen börjat komma blev det en ständig kamp för att inte låta den slå till på allvar. Men det var en kamp som jag visste att den inte gick att vinna, det gällde bara att hålla ut så långe som möjligt.

Vet inte exakt när den slog till men kollar jag på klockan så stod jag still första gången mellan kilometer 25 och 26.
Mellan kilometer 26 och 27 fanns det en station med massörer och när jag kom fram dit hade jag inget val, skulle jag komma i mål var jag tvungen att lägga mig där några minuter för att få krampen att släppa. Enligt klockan så fick jag massage i tre minuter. När jag sedan fick hjälp upp och stapplande började jogga därifrån kände jag genast att krampen var på väg tillbaka.

Jag lyckades härda ut hela vägen till mål och kunde till och med hitta krafter till en spurt (kändes som en spurt i alla fall).
Nu är det bara att bryta ihop och sedan komma igen bättre nästa år.

För att komma tillrätta med detta Lidingöloppsspöke (läs: krampen) behöver jag troligtvis mer kontinuitet i min löpning och inte behöva starta från noll efter Vätternrundan varje år som jag hittills har gjort. Det är väldigt uppenbart att det inte är en vinnande strategi. Mot nya tag 2015!

Posted in En svensk klassiker, Lidingöloppet, Tävlingsrapport | 1 Comment

Tävlingsrapport – Vansbrosimningen 2014

Vansbrosimningen

Vansbrosimningen

Årets Vansbrosimningen blev en väldigt annorlunda tillställning eftersom vattnet var några grader kallare än normalt. Jag tror det var redan på onsdagen som tävlingsledningen fattade beslutet att halvera sträckan till 1500 meter.

Vi bodde i vanlig ordning i Grythyttan och åkte sedan upp till Vansbro på morgonen. Hämtade ut mitt startkuvert och sedan gick in till mässan för att köpa våtdräktsstrumpor.

Jag hittade ett par som jag tyckte satt väldigt bra. Gick ner en storlek så de skulle sitta åt lite bättre. Köpte också en simmössa som man ska ha under den man får av Vansbrosimningen så man inte fryser om huvudet.

Jag skulle starta i startgrupp 3 med starttid 10:30 så jag gick direkt till starten så jag kan förbereda mig i lugn och ro.

Väl i startområden hade jag gått om tid så jag gick runt och tittade lite och lyssnade på lite intervjuer med olika idrottsprofiler.

10 minuter innan start gick jag och ställde mig i startkön. Fick en ganska bra plats och efter uppvärmningen kom jag ner ganska fort i vattnet.

Vansbrosimningen målgången 2014

Vansbrosimningen målgången 2014

Det var väldigt smalt i starten och väldigt mycket folk så det var svårt att få plats och hitta en rytm som passade. Jag kämpade på och försökte komma in i en rytm. Efter ett par hundra meter i Vanån precis innan jag skulle svänga höger in i Västerdalälven så tar någon tag i min högra våtdräktsstrumpa så den åker av till hälften. Jag försökte att inte fokusera så mycket på det utan kämpade på. Känner dock att det blir som en bromskloss och jag tappar fart men får heller inte av mig strumpan.

Efter ytterligare en stund kommer nästa och drar mig i andra foten så även den åker av till hälften. Nu hade jag två bromsklossar på fötterna. Funderar ett tag på att simma till bryggan och be en funktionär att dra av mig dem helt men jag tror det skulle ta längre tid än den jag tappar på fartminskningen.

Fast man nu kan se målet när man tittar upp är det väldigt långt kvar. Det är också väldigt många simmare i vattnet och det är näst intill omöjligt att ligga intill bryggan utan att någon simmar på en. Jag brukar medvetet gå ut lite längre för att få friare vatten fast jag vet att det är mer strömt längre ut. Jag är helt enkelt en för dålig simmare för att tampas med andra så jag behöver mer plats.

Statistik Vansbrosimningen 2014 från Resultatjakt.seq

Statistik Vansbrosimningen 2014 från Resultatjakt.se

Sista hundra metrarna försöker jag gå på max. Fast jag ökade frekvensen och starkare bensparkar kändes det som jag stod still i vattnet. Till slut kom jag äntligen till målet och satte handen på plattan. Tiden visade 31:12.6 vilket jag inte alls är nöjd med. Hade absolut velat komma under 30 minuter!

När jag kommit upp på bryggan försökte jag ta av mig våtdräktsstrumporna och det var inte helt lätt. Var tvungen att sätta mig ner och dra med båda händerna så det hade blivit näst intill omöjligt att göra detta ute i vattnet. Nu är svårt att säga hur mycket tid jag tappade på grund strulet med våtdräktsstrumporna men jag intalar mig att det var anledningen till att jag inte kom under 30 minuter. Lärdomen här blir att aldrig köpa ny utrustning till ett lopp om man inte hinner testa dem på träning först. Så här i efterhand hade jag absolut inte behövt dem heller. Dock var den extra simmössan väldigt bra!

Posted in En svensk klassiker, Tävlingsrapport, Vansbrosimningen | Leave a comment

Tävlingsrapport – Vätternrundan 2014

Vätternrundan är höjdpunkten och även avslutet på min cykelsäsong varje år. Direkt efter Vätternrundan kastar jag mig på nya utmaningar i form av Vansbrosimningen samt Lidingöloppet som också ingår i klassikern. Utöver det är jag med i några andra löplopp som jag mest gör för att det är kul.

Detta säsong har jag varit ledare för en SUB10-grupp från Fredrikshof och det har varit utmanande på många sätt. Det är inte lätt att få en grupp på 24 personer att delta samtidigt på träningar så man kan bli synkade. Oftast får man vara glad om hälften kommer till träningen.

I år hade jag och min cykelkompis Adde hyrt ett rum i ett hus nära starten. Det kostade ganska mycket och sedan hade husägaren mage att ta ut extra betalt för att vi skulle få ha cyklarna i hans garage (50kr/cykel/natt) utöver de 2.600 vi redan hade betalat. Riktigt fult tyckte vi men hade inget val. Kunde ju inte ha cyklarna ståendes utan lås utanför hans hus…

Fredrikshof hade två SUB10-grupper som startade 2 minuter i mellan och eftersom båda grupperna hade många sena avhopp så beslutades det att vi skulle slå ihop grupperna. Totalt blev vi då 32 cyklister vilket nu i efterhand var ett par stycken för många.

På fredagskvällen hade vi ett gemensamt möte där vi gick igenom taktiken och var vi tänkte ta de planerade stoppen. Den andra gruppen startade som sagt 2 minuter före min grupp så vi pratade även om hur vi lättast skulle slå ihop grupperna efter vägen. Planen var att de skulle lägga sig sist i sin grupp och cykla löjligt långsamt så ingen ville lägga sig bakom. Vi skulle däremot lägga oss först i vår grupp och dra på.

Jag hade sedan Siljan Runt varit ganska dålig (förkyld och slitna luftrör) och var absolut inte frisk för att prestera på max i detta lopp. Dock är det alltid en balansgång och nu har jag gjort så många lopp de senaste åren så jag känner min kropp ganska väl och vet att det inte kommer bli en behaglig resa och att jag troligen inte kommer göra mig själv rättvisa men jag kommer komma runt. I efterhand så skulle jag absolut inte kört Siljan Runt utan vilat och haft en bättre form till Vätternrundan. Lätt att vara efterklok! Dock så är jag i samma situation nästa år så vet jag vad som måste göras.

Starten

Sagt och gjort så startade vi först i vår grupp. På filmen nedan ser man vår start samt intervjun med Knut som var den andra ledaren i min grupp. Vi körde ut ur Motala som vanligt med eskort av en motorcykel. Efter att den släppt oss drog vi på och kunde inom kort ansluta till den andra gruppen som inte hade någon svans. Vi kunde då lägga oss direkt bakom dem. Planen funkade bra så första delmålet var avklarat!

Medvind till Jönköping och sedan motvind

Ner till Jönköping hade vi medvind så oftast gick det fortare än planerad hastighet vilket också är ett måste eftersom vi skulle få en rätt rejäl motvind på tillbakavägen. Vi var 4 ledare (två från varje grupp) och tanken var att vi skulle turas om att vara grindvakter. Nackdelen med att vara 32 personer som aldrig tränat tillsammans som full grupp är att det kan bli ganska ryckigt i växlingarna samt när folk äter och dricker precis framför grindvakterna. Jag kände av detta mer än i vanliga fall eftersom jag inte var helt frisk. Såg att min puls låg långt över det normala. Långa stunder var jag en bit över mjölksyratröskeln vilket säger sig själv inte håller i längde när man ska cykla 30 mil.

Efter nästan två timmar beslutar jag mig då för att lämna grindvakten och börja cirkulera med de andra i gruppen. Kanske låter konstigt men för mig blev det en lättare resa eftersom det var mycket jämnare längre upp i klungan.

Efter Jönköping var det som förväntat en väldigt start motvind men vi kämpade på längst västra sidan.

Fredrik Malmgren Vätternrundan 2014

Fredrik Malmgren Vätternrundan 2014

Bilolycka

När det var cirka 4,5 mil kvar till mål så ser vi att det är en lång bilkö och sedan ser vi också att till höger om bilarna är det väldigt många cyklister som rörde sig med väldigt låg hastighet. När vi kom närmare inser vi att alla går!
Vi hade redan ett väldigt pressat tidsschema eftersom motvinden varit väldigt stark så hela vår marginal var borta. Nu började oron sprida sig att vi inte skulle hinna under 10 timmar. Många i gruppen som kört flera gånger men aldrig klarat 10 timmar hade också sagt att om de klarar tidsmålet ska de aldrig mer köra Vätternrundan.

Statistik Vätternrundan 2014 från Resultatjakt.se

Statistik Vätternrundan 2014 från Resultatjakt.se

När vi hade passerat olyckan bestämdes att vi från och med nu inte kommer att invänta om någon släpper lucka eller inte orkar hålla tempot. Allt för att så många som möjligt ska klara tidsmålet.

Jag ligger sist som grindvakt och fokuserar på att inte släppa hjulet på Adde som ligger framför mig. När jag sedan tittar upp så ser jag att huvuddelen av gruppen är 200 meter bort! Det som hade hänt var att cyklisterna som låg några par framför Adde hade släppt en lucka och inte meddelat bakåt så vi hade fått chansen att täppa till den.

Adde som troligtvis var starkast i gruppen var sugen på att försöka sticka iväg och köra i kapp huvudklungan vilket jag såklart tyckte han skulle göra (inte förvånande så berättade han i mål att han klarade det). Jag hade inte den fartökningen i kroppen men kände ändå att jag kunde hålla en jämn och hög hastighet. Jag hade också bra koll på tiden och snitthastigheten så jag såg att det fanns lite marginal, inte mycket men det skulle troligtvis räcka.

Vi var nu 4 personer kvar från min klunga och vi körde nu på ett led. Vi hade en del otur och fastnade bakom en lastbil som inte kunde köra om andra cyklister och vi vågade inte köra om honom heller eftersom det kom mötande bilar hela tiden. Blev till att lugnt lägga sig bakom.

När vi kom till Medevi var jag rätt säker på att även vi skulle klara tidsmålet. Vi låg fortfarande på ett led och jag hade rekryterat två andra som jag pratat med vid olyckan så de hjälpte nu också till med att hålla uppe farten.

Målet

Fast jag redan vid Medevi kände mig ganska säker på att vi skulle hinna kändes det väldigt skönt när vi åkte över mållinjen i Motala. Vi kom in på 09.54 och huvudklungan på 9.50.
Jag kollade sedan upp tiderna och det visade sig att min lilla grupp hade hållit samma hastighet från Medevi som huvudklungan vilket är väldigt bra gjort.

På filmen ser man mig samtalande med en annan ur gruppen när vi gått i mål. Jag är den högra i Fredrikshofskläder.

Posted in En svensk klassiker, SUB 10, Tävlingsrapport, Vätternrundan | Leave a comment

Tävlingsrapport – Siljan Runt 2014

Siljan Runt har jag kört två gånger tidigare. Första gången jag körde var 2012 och då var det värsta ovädret jag någonsin cyklat i. Det stormade, haglade och var väldigt kallt. Tror temperaturen var nere under 10 grader stora delar av loppet. Året efter var det precis tvärtom. Väldigt fint väder och mycket gynnsam vind.

Eftersom min SUB10-grupp inte skulle köra Siljan Runt så gjorde jag som förra året och kollade intresset på Fredrikshofs Facebookgrupp om det var fler som ville köra i SUB-fart. Slutade med att jag hade en lista på 12 personer. En del var faktiskt med redan året innan så det var kul.

Starten

Jag verkligen avskyr att stressa innan starten på lopp så jag hade sammankallat gruppen  redan 06.15. Första start var kl 07.00 med några snabbgrupper och sedan fick man starta i den ordning man ställde sig i kö. För att minimera antalet omkörningar ville jag att gruppen skulle starta så tidigt som möjligt. Dock visste vi att det ändå blir många omkörningar när vi kommer ifatt de som kör de kortare sträckorna.

Vid samlingen kom ett antal till cyklister och frågade om de kunde ansluta så vi blev totalt 16 personer vid start vilket är ganska lagom.

Starten gick bra och vi kom iväg fint. Fast de flesta av oss inte cyklat tillsammans tidigare fick vi igång en väldigt bra rotation och det gick snabbt och mjukt. Fördelen med att cykla med Fredrikshof när man sätter ihop spontana klungor för ett lopp som detta är att man i alla fall kan lita på att alla har en hög lägsta nivå när det gäller klungkörning och allt vad det innebär så man behöver inte vara så rädd att någon gör något galet i klungan. Såklart gick jag igenom tecken och andra viktiga saker med gruppen innan men inget som de inte hört förut på Fredrikshofs träningar där man alltid börjar med en säkerhetsgenomgång.

Svansen

Något som oftas kommer som ett brev på posten när man är en klunga som har ett jämnt och bra tempo är en lång svans med cyklister som inte tillhör något klunga utan kör ensamma. Vi hade kört i cirka 6,5 mil då vi bestämde oss för att stanna och lätta på trycket. Inte helt lätt att stanna säkert när man har 300 cyklister som ligger efter. Det gäller att man ger tecken väldigt tidigt så de bakom hinner väja när vår klunga stannar.

Ibland händer det faktiskt att folk stannar när våra klungor stannar för att de inte vill släppa en jämn grupp. Det var precis vad som hände nu. Även när vi gick in i depå stannade folk och väntade in oss så de kunde fortsätta med oss hela vägen runt.

Grindvakt

Jag var grindvakt i princip hela loppet. Att vara grindvakt är oftast inte så bra som många tror. Det blir lätt ryckigt i växlingarna och när folk dricker och äter framför. När någon blir trött kan man lägga dem bakom grindvakten. Risken är att den personen kroknar och inte säger till så den tappas vilket var nära att hända två gånger. Vi fick dock bra hjälp att cyklisterna som låg precis bakom oss som uppmärksammade mig direkt när vår cyklist släppte. Jag fick då gå ut till vänster och låta svansen passera tills jag fick kontakt med min gruppmedlem och sedan se till att han låg på rulle och sedan dra tillbaka honom till gruppen. Detta fick jag göra två gånger. Tredje gången det hände gick jag ner men då ville han att vi fortsatte utan honom.  Detta tar såklart enormt mycket på krafterna vilket jag kände av i slutet på loppet.

Målgång

Resten av loppet gick enligt plan. Jag hade bra koll på klockan och såg på vår snitthastighet att vi skulle klara vårt uppsatta mål på under fem timmar. Vår tid blev 04:56.

På målrakan såg vi såklart till att gå i mål som en snygg grupp (man brukar inte spurta i våra grupper). Efter målgång blev det gruppfoto och då kom ett par cyklister som varit med oss i svansen hela vägen runt och tackade för att vi tagit dem runt säkert och snabbt. En som hade kört Siljan Runt många gånger sa att detta var den bästa klunga han legat efter någonsin vilket såklart kändes väldigt bra för mig som ledare för gruppen.

Siljan Runt är ett väldigt fint lopp och jag kommer troligen att köra detta lopp kommande år också.

Posted in Siljan Runt, SUB 10, Tävlingsrapport | 1 Comment

Tävlingsrapport – Skandisloppet 2014

Skandisloppet var ett av de lopp som jag planerade att köra innan Vätternrundan som var det stora målet med cykelsäsongen. Skandisloppet var också det ända lopp som hela min SUB10-grupp skulle köra tillsammans.

Jag och min kompis Adde åkte till Uppsala tillsammans. Tyvärr var vi lite tidsoptimister så när vi kom fram hade vi ganska bråttom att hämta nummerlappar och chipp samt fixa cyklarna.

Till råga på allt gick blixtlåset sönder på mina nya skoskydd precis innan vi skulle gå till starten. Vädret var bra så jag tänkte att det inte skulle göra så mycket om jag körde utan.

Starten

Vi hade starttid 08.04 och tror det endast var två grupper framför oss varav den ena var Swedbank SUB8.5. Ut ur Uppsala hade vi eskort av en motorcykel. I vanliga fall brukar de hålla en relativ låg hastighet men här körde de på riktigt snabbt vilket var väldigt förvånande. Hade önskat mig en lite lugnare öppning så man kommer igång lättare.

Kraschen

Efter cirka 3 mil gick tyvärr en i gruppen i backen. Oklart om han gick mot hjulet på cyklisten framför eller om han försökte väja och därav ramlade. Turligt nog så skedde detta på en fin raksträcka med en vägren som var mjuk så både han och cykeln klarade sig relativt bra. Det var först efteråt han upptäckte ett djupt jack på benet som behövdes sys.

Materialstrul

Problemen fortsatte egentligen under hela loppet. Det var en del som hade problem med växlar och en tappade till och med ena vevarmen. Det hände i en uppförsbacke och jag låg sist i klungan bredvid han som råkade ut för detta. Först märkte vi inte att vevarmen var loss så vi rullade upp för backen och väntade där. När han sedan inte kom rullade jag tillbaka och då såg jag vad som hänt. Han ville då att vi fortsatte utan honom så han kunde fixa problemet i lugnt och ro.

Regnet

Efter ungefär halva loppet så kom regnet fast alla rapporter hade lovat regnfritt. Skorna blev snabbt blöta och fötterna väldigt kalla. Efter en stund hade jag knappt någon känsel i vänsterfoten. För att få igång blodcirkulationen så vickade jag allt vad jag kunde på tårna vilket hjälpte till viss del. Önskade verkligen att jag hade haft min skoskydd på mig nu…

Målet

Sista biten på loppet tyckte jag var lite speciellt. Man kör igenom Uppsala och målrakan är en ganska brant uppförsbacke på ca 100 meter. Hade man inte rätt växel från början kunde man få problem att komma upp. Här stod ganska mycket folk och jag gissar på att de flesta ville nog se trötta cyklister kämpa sig uppför backen med sina sista krafter.

Vi hade som mål att klara loppet på runt 5:15 Men på grund av allt strul och regn gick vi i mål på 5:55. Bättre att saker strular här än på Vätternrundan.

När jag ser tillbaka på Skandisloppet var det som helhet ett väldigt fint lopp och ett helt okej arrangemang. Helt klart ett lopp jag kan tänka mig köra igen nästa år. En annan fördel för mig är att Uppsala ligger nära Stockholm så man slipper ordna med boende och vara borta flera dagar som blir fallet med Siljan Runt och Vätternrundan.

Posted in Skandisloppet, SUB 10, Tävlingsrapport | Leave a comment

Äntligen köpt ett par Swenor Fiberglass rullskidor!

Då har jag äntligen slagit till och köpt ett par rullskidor. Det blev ett par Swenor Fiberglass, precis likadana som jag hade lånat hem över helgen. Ska verkligen bli kul att varva löpningen i sommar med att åka rullskidor. Förhoppningsvis kommer det också ha en positiv effekt på längdskidsäsongen då jag kommer igång betydligt tidigare än föregående år då snön kom sent.

Swenor Fiberglass

Swenor Fiberglass

Swenor Fiberglass

Swenor Fiberglass

Posted in Allmänt, Rullskidor, Utrustning | Tagged | Leave a comment