Boktips
Kategorier
- Allmänt (134)
- En svensk klassiker (50)
- Guider (1)
- Inspiration (20)
- Kost & kosttillskott (2)
- Personligt rekord (11)
- Rörlighet (5)
- Rullskidor (2)
- Skador och sjukdomar (27)
- Tävlingar (131)
- DN Stockholm Halvmarathon (1)
- Engelbrektsloppet (4)
- Gran Fondo Stockholm (1)
- Halvvättern (1)
- Hässelbyloppet (12)
- Lidingöloppet (30)
- Midnattsloppet (2)
- Roslagsvåren (4)
- Siljan Runt (6)
- Skandisloppet (7)
- Stafesten (1)
- Stockholm Tunnel Run (3)
- Tjur Ruset (4)
- Vansbro Kortsim (2)
- Vansbrosimningen (9)
- Vasaloppet (29)
- Vätternrundan (26)
- Lag 10 Brostugan (7)
- SUB 10 (6)
- Vätternrundan 100 km (1)
- Tävlingsrapport (55)
- Träning (43)
- Träningspass (7)
- LSD på SkiErg (2)
- SkiErg (1)
- Tröskelintervaller på SkiErg (1)
- Utrustning (8)
Finns också på
Motionslopp
Bra träningssajter
Etikettarkiv: Aktivitus
60 minuters Vasaloppspass på SkiErg
För oss som bor där snötillgången inte är så bra så får man hitta andra sätt att komma i form inför Vasaloppet. SkiErg är ett jättebra träningsredskap som jag använder mycket i min egen träning inför Öppet Spår. För länge … Läs mer
Senaste testet hos Aktivitus visade på en stor ökning av VO2
Jag har tidigare skrivit en del om att jag var inne i en period av VO2-pass och förra veckan var jag på Aktivitus och gjorde ett tröskeltest på SkiErg samt kollade om jag hade ökat i VO2. Testet för VO2 … Läs mer
Slut på ett fyra veckors långt VO2-block
Nu har jag kämpat mig igenom ett rejält VO2-block som var på fyra veckor. Totalt har jag gjort 14 pass inriktade på att höja mitt VO2. De flesta av dessa har jag gjort på löpband men även några på min Monark LT2. Utöver … Läs mer
Publicerat i Träning
Etiketter Aktivitus, Mathias Fredriksson, Teodor Peterson, Vinterstudion, VO2
Lämna en kommentar
Inne i ett riktigt tufft träningsblock med massor av VO2-pass
För två veckor sedan var jag och gjorde ett test på Aktivitus för att se förbättringarna jämfört med förra testet. Jag gjorde laktattest samt VO2 på löpband. Båda testerna visade på en bra ökning, speciellt så hade det hänt en hel … Läs mer
Tävlingsrapport – Vasaloppet Öppet Spår 2017
Inför årets Öppet Spår hade jag tagit hjälp av Aktivitus för tester och träningsupplägg med förhoppning om att äntligen kunna gå under 6 timmar och 30 minuter. Träningen gick jättebra och jag hade endast någon dag när jag inte kände … Läs mer
Publicerat i En svensk klassiker, Tävlingsrapport, Vasaloppet
Etiketter Aktivitus, Snöblindhet
2 kommentarer
Dags att börja träna mer strukturerat med hjälp av Aktivitus
Nu har jag tränat målinriktat och avverkat 6 st En svensk Klassiker och i år klarade jag en Superklassiker för första gången. För er om inte vet vad det är så har man en totaltid för alla grenar sammanlagt på under … Läs mer
Publicerat i Allmänt, En svensk klassiker, Träning, Vasaloppet, Vätternrundan
Etiketter Aktivitus
Lämna en kommentar