Etikettarkiv: #stretchamore

Löpförbud

Postat den 2017/08/25 av Fredrik Malmgren

Förr eller senare händer det alla som tränar mycket och hårt. Man åker på någon skada eller får en känning som är på väg mot en skada och tvingas vila. I mitt fall har jag fått lite strul med fötterna, … Läs mer →

Publicerat i En svensk klassiker, Lidingöloppet, Rörlighet, Skador och sjukdomar, Träning | Etiketter | 1 kommentar

Rörlighetsträning ger resultat

Postat den 2015/12/06 av Fredrik Malmgren

Jag har gått hos Naprapatlandslaget till och från under cirka ett år för diverse besvär med knä och höft och har fått lite olika rörelseövningar bland annat för min stela bröstrygg som troligtvis är roten till allt ont. Jag var … Läs mer →

Publicerat i Allmänt, Rörlighet, Skador och sjukdomar, Träning | Etiketter , | Lämna en kommentar

Genomförde hela #Stretchamore

Postat den 2015/11/04 av Fredrik Malmgren

Sedan några dagar tillbaka är stretchutmaningen Stretchamore avklarad. Jag körde hela utmaningen (se stretchschemat). Vissa dagar var det kul, vissa mindre kul med sviktande motivation men jag höll ut och genomförde hela utmaningen. Resultatmässigt hände det en hel del. Min naprapat … Läs mer →

Publicerat i Allmänt | Etiketter | 2 kommentarer

Hässelbyloppet i helgen

Postat den 2015/10/08 av Fredrik Malmgren

I helgen är det Hässelbyloppet. Jag har fortfarande problem med höftböjarna sedan Lidingöloppet så jag har inte tagit ett ända löpsteg sedan dess och kommer nog inte göra det innan loppet heller. Nu fokuserar jag på att få ordning på kroppen. I tisdags … Läs mer →

Publicerat i Hässelbyloppet, Skador och sjukdomar | Etiketter | Lämna en kommentar

#stretchamore – En rörelseutmaning under oktober

Postat den 2015/10/02 av Fredrik Malmgren

Jag har hakat på en stretchutmaning från Jonas Parandian och Sportamore. Den går ut på att stretcha varje dag i 30 dagar. Idag var det dag 2 på utmaningen. Jag har kollat igenom alla övningar och några har jag fått sedan tidigare … Läs mer →

Publicerat i Allmänt, Inspiration, Rörlighet | Etiketter , , | 1 kommentar