Boktips
Kategorier
- Allmänt (134)
- En svensk klassiker (51)
- Guider (1)
- Inspiration (20)
- Kost & kosttillskott (2)
- Personligt rekord (12)
- Rörlighet (5)
- Rullskidor (2)
- Skador och sjukdomar (27)
- Tävlingar (134)
- DN Stockholm Halvmarathon (1)
- Engelbrektsloppet (4)
- Gran Fondo Stockholm (1)
- Halvvättern (1)
- Hässelbyloppet (13)
- Lidingöloppet (30)
- Midnattsloppet (2)
- Roslagsvåren (4)
- Siljan Runt (6)
- Skandisloppet (7)
- Stafesten (1)
- Stockholm Tunnel Run (3)
- Tjur Ruset (5)
- Vansbro Kortsim (2)
- Vansbrosimningen (9)
- Vasaloppet (30)
- Vätternrundan (26)
- Lag 10 Brostugan (7)
- SUB 10 (6)
- Vätternrundan 100 km (1)
- Tävlingsrapport (58)
- Träning (43)
- Träningspass (7)
- LSD på SkiErg (2)
- SkiErg (1)
- Tröskelintervaller på SkiErg (1)
- Utrustning (8)
Finns också på
Motionslopp
Bra träningssajter
Kategoriarkiv: Allmänt
SkiErg World Sprints 2018
Concept2 som tillverkar SkiErg har under året ett antal olika tävlingar som vem som helst kan ställa upp i. Den 8 november till den 11 november är det SkiErg Sprints, alltså 1000 meter så fort man kan. Jag planerar att … Fortsätt läsa
Tävlingsrapport – Shimano Landsväg 2018
Shimano Landsväg eller som det hette förr, Skandisloppet, var ett av de lopp som min SUB-9 grupp skulle köra i uppladdningen till Vätternrundan. De senaste åren har vi haft med detta lopp i uppladdningen och det är ett mycket uppskattat … Fortsätt läsa
Publicerat i Allmänt, Skandisloppet, Tävlingsrapport
Lämna en kommentar
Äntligen lite längre konstsnöspår
Nu i veckan öppnade äntligen Granåsens konstsnöspår sin längre slinga. Tidigare i vinter har endast slingan som är ca 800 meter varit öppen. Hur den ser ut kan man se på denna video. Idag åkte jag deras längre slinga på … Fortsätt läsa
Bra träningsvecka på strax under 8 timmar
Denna vecka har jag tränat på bra. Landade på strax under 8 timmar varav 4 timmar längdskidåkning på Granåsens konstsnöspår. Mitt mål är att träna 7 timmar varje vecka under året så jag totalt får ihop totalt 365 timmar. Borde … Fortsätt läsa
Bra instruktionsfilmer för hur man vallar skidor
Jag stod precis och vallade mina skidor inför imorgon och kom att tänka på en sajt jag hittade för ett tag sedan med massor av korta filmer som visar olika moment inom vallning. Så vill ni ha lite tips hur man … Fortsätt läsa
Filmer från Granåsens konstsnöspår och Spånga IP
Förra veckan testade jag hur det blev att sätta fast en GoPro på skidan. I början av veckan körde jag på Spånga IP, där har de en rundbana på 400 meter. I slutet av veckan så testade jag även på Granåsens … Fortsätt läsa
Publicerat i Allmänt, Inspiration
Etiketter Garmin Forerunner 910xt, GoPro, Granåsens konstsnöspår, Längdskidor, Spånga IP
Lämna en kommentar
Bokat vallaservice till Öppet Spår Söndag
När jag tränar vallar jag alltid mina skidor själv men till Öppet Spår har jag alltid lämnat in mina skidor på vallning. Mina sju första Öppet Spår lämnade jag in på den officiella vallaservicen i Sälen men väldigt varierande resultat. … Fortsätt läsa
Dålig inledning på träningsåret
I slutet på förra året började jag känna av en förkylning. Jag har varit ganska skonad hela hösten och början på vintern men nu var det kört. Jag började träna lite smått igår med styrka och rörelseträning. Hade gjort i … Fortsätt läsa
Publicerat i Allmänt, Skador och sjukdomar
Lämna en kommentar
Sammanfattning av träningsåret 2017
Då har kalendern slagit över till 2018 och det är dags att summera lite vad 2017 bjöd på tränings- och tävlingsmässigt. Totalt har jag tränat 313,5 timmar (inkl tävlingar) under 2017 vilket är en ökning med lite drygt 90 timmar … Fortsätt läsa
Publicerat i Allmänt, En svensk klassiker, Personligt rekord, Tävlingar
Lämna en kommentar
Senaste testet hos Aktivitus visade på en stor ökning av VO2
Jag har tidigare skrivit en del om att jag var inne i en period av VO2-pass och förra veckan var jag på Aktivitus och gjorde ett tröskeltest på SkiErg samt kollade om jag hade ökat i VO2. Testet för VO2 … Fortsätt läsa