Kategoriarkiv: Allmänt

En riktigt bra träningsvecka!

Då var denna vecka lagd till handlingarna och träningsmässigt har detta varit en väldigt bra vecka. Den bästa på länge. Bortsett från att axeln inte känns riktigt bra och att jag fortfarande känner av revbenet har jag fått till många … Läs mer

Publicerat i Allmänt, Träning | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

Två pass på samma dag, alltså en ”proffsdag”

Idag har det varit en bra träningsdag med två träningspass, alltså en”proffsdag” som Jonas Colting skulle kallat det. Jag fortsätter att köra VO2-pass. Denna gång blev det 45/15-intervaller på min Monark LT2. Total längd på passet blev 60 minuter. Sedan … Läs mer

Publicerat i Allmänt, Träning, Träningspass | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Inne i ett riktigt tufft träningsblock med massor av VO2-pass

För två veckor sedan var jag och gjorde ett test på Aktivitus för att se förbättringarna jämfört med förra testet. Jag gjorde laktattest samt VO2 på löpband. Båda testerna visade på en bra ökning, speciellt så hade det hänt en hel … Läs mer

Publicerat i Allmänt, Träning, Träningspass | Etiketter , | Lämna en kommentar

Koppla ihop Monark LT2 och Golden Cheetah med hjälp av Raspberry Pi 3

Här är en guide för att koppla ihop Monark LT2 och Golden Cheetah med hjälp av Raspberry Pi 3 så man kan logga, analysera, samt under själva passet se en graf som visar tid, watt, kadens med mera så man kan fokusera på … Läs mer

Publicerat i Allmänt, Guider, Utrustning | Etiketter , , | 2 kommentarer

Testade idag om axel och revben höll för att staka

Idag tänkte jag testa hur det kändes i min axeln och revbenen när jag stakar. Gick ner i källaren där min SkiErg står. Börjar göra några drag och känner direkt i revbenen att detta inte kommer gå. Axeln kändes ganska okej de … Läs mer

Publicerat i Allmänt, Skador och sjukdomar, Träning | Etiketter , | Lämna en kommentar

Skadat axel och revben

I söndags ramlade jag så illa så jag skadade både vänster axel och revben. Nu ett par dagar senare så är jag fortfarande öm i axeln men den är på bättringsvägen men mina revben har blivit sämre för varje dag som … Läs mer

Publicerat i Allmänt, Skador och sjukdomar | Lämna en kommentar

Filmer från hela Hässelbyloppet 2013 och 2014 samt några andra lopp

Nu har jag äntligen börjat ta tag i alla mina GoPro-inspelningar från diverse lopp jag kört. Just nu har jag redigerat fem stycken filmer från lopp jag kört och två stycket återstår att redigera. En del av loppen kommer att ha data … Läs mer

Publicerat i Allmänt, Hässelbyloppet, Siljan Runt, Tjur Ruset, Vätternrundan | Etiketter | Lämna en kommentar

Vädjan till alla bilister – snälla kör inte på mig när jag cyklar!

Nu när värmen börjar komma så letar sig fler och fler cyklister sig ut på vägarna. En del är som jag och tränar inför Vätternrundan. I många fall gör man det i grupp. Något som är helt lagligt att göra på … Läs mer

Publicerat i Allmänt | Lämna en kommentar

Dags att börja träna mer strukturerat med hjälp av Aktivitus

Nu har jag tränat målinriktat och avverkat 6 st En svensk Klassiker och i år klarade jag en Superklassiker för första gången. För er om inte vet vad det är så har man en totaltid för alla grenar sammanlagt på under … Läs mer

Publicerat i Allmänt, En svensk klassiker, Träning, Vasaloppet, Vätternrundan | Etiketter | Lämna en kommentar

SVT sänder Visma Ski Classics

Nu i veckan såg jag ett mycket glädjande besked att SVT kommer att sända Visma Ski Classics. Förra helgen kollade jag på sändningen via www.vismaskiclassics.com vilket var helt okej men för att få se kommande helger behöver man betala 40 EUR för … Läs mer

Publicerat i Allmänt | Etiketter | Lämna en kommentar