Kategoriarkiv: Vasaloppet

Tävlingsrapport – Vasaloppet Öppet Spår 2017

Postat den 2017/04/21 av Fredrik Malmgren

Inför årets Öppet Spår hade jag tagit hjälp av Aktivitus för tester och träningsupplägg med förhoppning om att äntligen kunna gå under 6 timmar och 30 minuter. Träningen gick jättebra och jag hade endast någon dag när jag inte kände … Läs mer →

Publicerat i En svensk klassiker, Tävlingsrapport, Vasaloppet | Etiketter , | Lämna en kommentar

Dags att börja träna mer strukturerat med hjälp av Aktivitus

Postat den 2016/12/24 av Fredrik Malmgren

Nu har jag tränat målinriktat och avverkat 6 st En svensk Klassiker och i år klarade jag en Superklassiker för första gången. För er om inte vet vad det är så har man en totaltid för alla grenar sammanlagt på under … Läs mer →

Publicerat i Allmänt, En svensk klassiker, Träning, Vasaloppet, Vätternrundan | Etiketter | Lämna en kommentar

Tävlingsrapport – Vasaloppet Öppet Spår 2016

Postat den 2016/06/27 av Fredrik Malmgren

Nu är det väldigt länge sedan jag åkte Vasaloppet och jag har hunnit avverka några cykellopp också men nu tänkte jag ta upp bloggen igen och skriva ikapp lite tävlingsrapporter. Självklart är det kul om andra kan ha glädje av … Läs mer →

Publicerat i En svensk klassiker, Tävlingsrapport, Vasaloppet | Lämna en kommentar

Längdpremiär på Täby konstsnöspår

Postat den 2015/12/19 av Fredrik Malmgren

Idag var det äntligen dags för säsongspremiär på längdskidor. På Täby konstsnöspår hade hjältarna som jobbar med spåret fått ihop 1.8 km spår på tre dygns arbete. De öppnade alltså idag kl 9 och jag var såklart tvungen att ta mig dit. Var … Läs mer →

Publicerat i Träning, Vasaloppet | Etiketter | Lämna en kommentar

Kanonerna på Täby Konstsnöspår är igång

Postat den 2015/11/23 av Fredrik Malmgren

Såg i helgen att snökanonerna på Täby Konstsnöspår nu är igång. Nu är det bara att hoppas vädret tillåter att de kör kanonerna så även vi som inte bor nära en skidtunnel får åka lite skidor innan jul! Ganska konstigt faktiskt att det inte … Läs mer →

Publicerat i Inspiration, Träning, Vasaloppet | Etiketter | Lämna en kommentar

Tävlingsrapport – Vasaloppet Öppet Spår 2015

Postat den 2015/05/19 av Fredrik Malmgren

Till årets Öppet spår kom jag mycket bättre tränad än någonsin. Jag hade åkt 10 mil skidor mer än förra året samt att jag hade kört 8 mil mer på SkiErg. Utöver det köpte jag rullskidor så jag hann med … Läs mer →

Publicerat i En svensk klassiker, Tävlingsrapport, Vasaloppet | Lämna en kommentar

Två mil på Täby konstsnöspår idag

Postat den 2015/01/10 av Fredrik Malmgren

På förmiddagen var jag och en kompis på Täby konstsnöspår och körde ett pass. Två mil på 1.22h blev resultatet. Blev lagom för att sedan åka hem och duscha och äta lunch innan Tour de Ski började. Mina styrkor och … Läs mer →

Publicerat i Vasaloppet | Etiketter | Lämna en kommentar

Anmäld till Vasaloppet Öppet Spår 2015

Postat den 2014/04/10 av Fredrik Malmgren

Då var man återigen anmäld till Vasaloppet Öppet Spår Söndag! Hur det gick i årets lopp kan du läsa i min tävlingsrapport. Inför Öppet Spår 2014 var planen att köra fler teknikpass med en tränare men eftersom det var dåligt … Läs mer →

Publicerat i Vasaloppet | Lämna en kommentar

Tävlingsrapport – Vasaloppet Öppet Spår 2014

Postat den 2014/04/03 av Fredrik Malmgren

Efter Engelbrektsloppet åkte jag inte en meter skidor, fanns nog inget spår som var åkbart i Stockholm vad jag vet. Hade också lite ont i vänster armbåge samt höger axel som jag behandlade hos min naprapat. Vi körde elbehandling på … Läs mer →

Publicerat i En svensk klassiker, Tävlingsrapport, Vasaloppet | 1 kommentar

Behöver du lära dig valla inför Vasaloppet?

Postat den 2014/02/19 av Fredrik Malmgren

Om du inte redan har koll på hur man vallar och tänker ge dig på att valla själv på Vasaloppet eller Öppet Spår rekommenderar jag dessa tre filmer om vallning som Vasasvahn har gjort. Glidvalla Fästvalla med burk Fästvalla med … Läs mer →

Publicerat i Vasaloppet | Etiketter , , | Lämna en kommentar