Kategoriarkiv: Träning

Redo för morgondagens Hässelbylopp

Postat den 2017/10/07 av Fredrik Malmgren

Träningen efter Lidingöloppet har inte varit den bästa. Motivationen finns men det har varit en massa andra åtaganden som jag behövt prioritera. Bland annat planering inför nästa års Vätternrundan där jag återigen ska vara ledare för en SUB9-grupp. Efter Lidingöloppet hade … Läs mer →

Publicerat i Hässelbyloppet, Träning | Lämna en kommentar

Sista långpasset genomfört innan Lidingöloppet

Postat den 2017/09/17 av Fredrik Malmgren

Då var det sista långpasset genomfört innan Lidingöloppet på lördag nästa helg. Passet blev som planerat de första 2 milen på Lidingöloppet precis som förra helgen. Jag bestämde mig för att hålla ett lite lugnare tempo denna gång för att … Läs mer →

Publicerat i En svensk klassiker, Lidingöloppet, Träning | Lämna en kommentar

En ständig balansgång för att inte gå sönder under löppassen

Postat den 2017/09/12 av Fredrik Malmgren

Idag när jag kom hem efter jobbet drog jag direkt ut på ett löppass. På schemat stod det LT 75 minuter men kände ganska tidigt att vaderna inte var med mig idag. Sprang till Johannelundstoppen och där körde jag ett par varv. Avslutade … Läs mer →

Publicerat i En svensk klassiker, Lidingöloppet, Träning | Lämna en kommentar

Sprang första 2 milen på Lidingöloppet

Postat den 2017/09/11 av Fredrik Malmgren

Igår sprang jag som planerat första två milen på Lidingöloppet. Min sambo kom hem kvart över tre och jag satt i bilen på väg mot Lidingövallen strax därefter. Gick från Lidingövallen till starten på Koltorp vilket är ca 2 km. Startade klockan 16:28 … Läs mer →

Publicerat i En svensk klassiker, Lidingöloppet, Träning | 1 kommentar

Nya tag med löpningen inför Lidingöloppet

Postat den 2017/09/03 av Fredrik Malmgren

Då var jag igång igen efter ett långt uppehåll på grund av strejkande hälsenor/vader. I fredags så testade jag lite löpning på lunchen. Blev ca 3,5 km i ett modest tempo för att testa så allt håller. Fick inga känningar … Läs mer →

Publicerat i En svensk klassiker, Lidingöloppet, Träning | Lämna en kommentar

Löpförbud

Postat den 2017/08/25 av Fredrik Malmgren

Förr eller senare händer det alla som tränar mycket och hårt. Man åker på någon skada eller får en känning som är på väg mot en skada och tvingas vila. I mitt fall har jag fått lite strul med fötterna, … Läs mer →

Publicerat i En svensk klassiker, Lidingöloppet, Rörlighet, Skador och sjukdomar, Träning | Etiketter | 1 kommentar

Bra träningshelg! Men var är det med vädret i Rimbo?

Postat den 2017/05/22 av Fredrik Malmgren

Helgens första pass trodde vi skulle bli ett riktigt solskenspass. Dagen till ära hade jag lämnat skoskydden, benvärmarna samt hade korta handskar. Vi rullade iväg från Vikskolan 8:45 och efter någon mil känner jag hur det börjar droppa. Alla ställer … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Dags att börja träna mer strukturerat med hjälp av Aktivitus

Postat den 2016/12/24 av Fredrik Malmgren

Nu har jag tränat målinriktat och avverkat 6 st En svensk Klassiker och i år klarade jag en Superklassiker för första gången. För er om inte vet vad det är så har man en totaltid för alla grenar sammanlagt på under … Läs mer →

Publicerat i Allmänt, En svensk klassiker, Träning, Vasaloppet, Vätternrundan | Etiketter | Lämna en kommentar

SkiErg 40-4-40 Challenge

Postat den 2016/11/06 av Fredrik Malmgren

Concept2 som är tillverkaren bakom SkiErg firar nu 40 år och idag höll de en ”tävling” eller utmaning om man så vill. De kallar utmaningen 40-4-40. Uppgiften var att ro på en roddmaskin eller dra SkiErg i 40 minuter. Alltså … Läs mer →

Publicerat i Träning | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Längdpremiär på Täby konstsnöspår

Postat den 2015/12/19 av Fredrik Malmgren

Idag var det äntligen dags för säsongspremiär på längdskidor. På Täby konstsnöspår hade hjältarna som jobbar med spåret fått ihop 1.8 km spår på tre dygns arbete. De öppnade alltså idag kl 9 och jag var såklart tvungen att ta mig dit. Var … Läs mer →

Publicerat i Träning, Vasaloppet | Etiketter | Lämna en kommentar