Kategoriarkiv: Träning

Bra träningshelg! Men var är det med vädret i Rimbo?

Postat den 2017/05/22 av Fredrik Malmgren

Helgens första pass trodde vi skulle bli ett riktigt solskenspass. Dagen till ära hade jag lämnat skoskydden, benvärmarna samt hade korta handskar. Vi rullade iväg från Vikskolan 8:45 och efter någon mil känner jag hur det börjar droppa. Alla ställer … Läs mer →

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Dags att börja träna mer strukturerat med hjälp av Aktivitus

Postat den 2016/12/24 av Fredrik Malmgren

Nu har jag tränat målinriktat och avverkat 6 st En svensk Klassiker och i år klarade jag en Superklassiker för första gången. För er om inte vet vad det är så har man en totaltid för alla grenar sammanlagt på under … Läs mer →

Publicerat i Allmänt, En svensk klassiker, Träning, Vasaloppet, Vätternrundan | Etiketter | Lämna en kommentar

SkiErg 40-4-40 Challenge

Postat den 2016/11/06 av Fredrik Malmgren

Concept2 som är tillverkaren bakom SkiErg firar nu 40 år och idag höll de en ”tävling” eller utmaning om man så vill. De kallar utmaningen 40-4-40. Uppgiften var att ro på en roddmaskin eller dra SkiErg i 40 minuter. Alltså … Läs mer →

Publicerat i Träning | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Längdpremiär på Täby konstsnöspår

Postat den 2015/12/19 av Fredrik Malmgren

Idag var det äntligen dags för säsongspremiär på längdskidor. På Täby konstsnöspår hade hjältarna som jobbar med spåret fått ihop 1.8 km spår på tre dygns arbete. De öppnade alltså idag kl 9 och jag var såklart tvungen att ta mig dit. Var … Läs mer →

Publicerat i Träning, Vasaloppet | Etiketter | Lämna en kommentar

Rörlighetsträning ger resultat

Postat den 2015/12/06 av Fredrik Malmgren

Jag har gått hos Naprapatlandslaget till och från under cirka ett år för diverse besvär med knä och höft och har fått lite olika rörelseövningar bland annat för min stela bröstrygg som troligtvis är roten till allt ont. Jag var … Läs mer →

Publicerat i Allmänt, Rörlighet, Skador och sjukdomar, Träning | Etiketter , | Lämna en kommentar

Kanonerna på Täby Konstsnöspår är igång

Postat den 2015/11/23 av Fredrik Malmgren

Såg i helgen att snökanonerna på Täby Konstsnöspår nu är igång. Nu är det bara att hoppas vädret tillåter att de kör kanonerna så även vi som inte bor nära en skidtunnel får åka lite skidor innan jul! Ganska konstigt faktiskt att det inte … Läs mer →

Publicerat i Inspiration, Träning, Vasaloppet | Etiketter | Lämna en kommentar

Pers på 5000 meter SkiErg

Postat den 2015/11/17 av Fredrik Malmgren

Idag innan matchen mellan Danmark och Sverige i fotboll så gick jag ner i hemmagymmet och körde 5000 meter på min SkiErg. Tanken med passet var att köra hårt, hade dock ingen tanke på att sätta pers. Visste faktiskt inte … Läs mer →

Publicerat i Träning | Etiketter | Lämna en kommentar

Dagens träning blev SkiErg 5000 meter och bänkpress

Postat den 2015/11/11 av Fredrik Malmgren

Äntligen är jag igång med träningen igen efter ett långt uppehåll på grund av en väldigt seg förkylning. Första veckan kommer jag ta det väldigt lugnt så jag ser att det inte blir något bakslag. Igår gjorde jag mitt första pass … Läs mer →

Publicerat i Träning | Etiketter , | Lämna en kommentar

Rullskidor för första gången!

Postat den 2014/06/21 av Fredrik Malmgren

Jag har i flera år nu funderat på att börja med rullskidor för att bygga en bättre grund till längdskidsäsongen. I torsdags åkte jag äntligen till Skidsport i Bromma och lånade ett par för att se om detta är något … Läs mer →

Publicerat i Rullskidor, Träning, Utrustning | Etiketter , | Lämna en kommentar

Härligt skidpass idag med 30 km stakning

Postat den 2014/02/01 av Fredrik Malmgren

Idag var jag återigen på Bro Bålsta Konstsnöspår och tränade. Det var snö blandat med regn så det var rätt blött och spåren mjuka. Temperaturen var nog nära nollan. Igår kväll vallade jag skidorna, både fäste och glid åkte på. Glidet … Läs mer →

Publicerat i Träning, Vasaloppet | Etiketter | Lämna en kommentar