Boktips
Kategorier
- Allmänt (134)
- En svensk klassiker (50)
- Guider (1)
- Inspiration (20)
- Kost & kosttillskott (2)
- Personligt rekord (11)
- Rörlighet (5)
- Rullskidor (2)
- Skador och sjukdomar (27)
- Tävlingar (131)
- DN Stockholm Halvmarathon (1)
- Engelbrektsloppet (4)
- Gran Fondo Stockholm (1)
- Halvvättern (1)
- Hässelbyloppet (12)
- Lidingöloppet (30)
- Midnattsloppet (2)
- Roslagsvåren (4)
- Siljan Runt (6)
- Skandisloppet (7)
- Stafesten (1)
- Stockholm Tunnel Run (3)
- Tjur Ruset (4)
- Vansbro Kortsim (2)
- Vansbrosimningen (9)
- Vasaloppet (29)
- Vätternrundan (26)
- Lag 10 Brostugan (7)
- SUB 10 (6)
- Vätternrundan 100 km (1)
- Tävlingsrapport (55)
- Träning (43)
- Träningspass (7)
- LSD på SkiErg (2)
- SkiErg (1)
- Tröskelintervaller på SkiErg (1)
- Utrustning (8)
Finns också på
Motionslopp
Bra träningssajter
Kategoriarkiv: Träning
Tillbaka från 1,5 veckas förkylning och hosta
Efter cirka 1,5 vecka med snuva och hosta så börjar jag komma tillbaka. Under veckan var jag ute på en snabbare promenad för att testa hur kroppen kändes och det gick bra. Gick ca 10 km från mig förbi Maltesholmsbadet … Läs mer
Lidingöloppet är runt hörnet och benet strular fortfarande
Efter helgens löpning på sista milen på Lidingöloppet fick jag på nytt ont i benet. Gick antagligen på för hårt. Nu har jag återigen vilat och kört rehab på benet. Just nu känns benet bra men ska köra lite mer … Läs mer
Publicerat i En svensk klassiker, Lidingöloppet, Skador och sjukdomar, Träning
Lämna en kommentar
Tillbaka i löpträning efter skada och förkylning
Efter Vansbrosimningen har jag tränat på väldigt bra enligt ett träningsprogram från Aktivitus. Har verkligen känt att löpkapaciteten har stigit väldigt mycket. Dock gjorde detta flow att jag troligtvis tränade löpning lite för hårt alternativt för tätt mellan passen så … Läs mer
Publicerat i En svensk klassiker, Lidingöloppet, Skador och sjukdomar, Träning
Lämna en kommentar
Äntligen lite längre konstsnöspår
Nu i veckan öppnade äntligen Granåsens konstsnöspår sin längre slinga. Tidigare i vinter har endast slingan som är ca 800 meter varit öppen. Hur den ser ut kan man se på denna video. Idag åkte jag deras längre slinga på … Läs mer
Senaste testet hos Aktivitus visade på en stor ökning av VO2
Jag har tidigare skrivit en del om att jag var inne i en period av VO2-pass och förra veckan var jag på Aktivitus och gjorde ett tröskeltest på SkiErg samt kollade om jag hade ökat i VO2. Testet för VO2 … Läs mer
Härlig dag i spåret!
Precis som igår klev jag upp tidigt för att bege mig till Granåsens konstsnöspår. Nu hade de preparerat så man kunde åka runt ett varv utan att behöva göra två 360 graders svängar som man gjort de tidigare två gångerna jag varit … Läs mer
Äntligen premiär på snö!
I går var det äntligen dags för den efterlängtade premiären på längdskidor! Jag har de senaste veckorna sett filmer och bilder på vänner och bekanta som varit på en massa olika ställen och tränat längdskidor så man har ju blivit väldigt … Läs mer
Slut på ett fyra veckors långt VO2-block
Nu har jag kämpat mig igenom ett rejält VO2-block som var på fyra veckor. Totalt har jag gjort 14 pass inriktade på att höja mitt VO2. De flesta av dessa har jag gjort på löpband men även några på min Monark LT2. Utöver … Läs mer
Publicerat i Träning
Etiketter Aktivitus, Mathias Fredriksson, Teodor Peterson, Vinterstudion, VO2
Lämna en kommentar
En riktigt bra träningsvecka!
Då var denna vecka lagd till handlingarna och träningsmässigt har detta varit en väldigt bra vecka. Den bästa på länge. Bortsett från att axeln inte känns riktigt bra och att jag fortfarande känner av revbenet har jag fått till många … Läs mer
Två pass på samma dag, alltså en ”proffsdag”
Idag har det varit en bra träningsdag med två träningspass, alltså en”proffsdag” som Jonas Colting skulle kallat det. Jag fortsätter att köra VO2-pass. Denna gång blev det 45/15-intervaller på min Monark LT2. Total längd på passet blev 60 minuter. Sedan … Läs mer