Kategoriarkiv: Träningspass

Andra LSD-passet på SkiErg på lika många dagar

Postat den 2016/12/28 av Fredrik Malmgren

Idag var det dags för veckans andra LSD-pass på SkiErg. Liksom igår var det 75 minuter som var planerade. Idag körde jag några watt mer så pulsen var lite högre än igår. Igår kollade jag på en film och idag … Läs mer →

Publicerat i LSD på SkiErg, Träningspass | Lämna en kommentar

Idag blev det ett LSD-pass på SkiErg

Postat den 2016/12/27 av Fredrik Malmgren

Jag trodde inte dagens pass skulle bli av för jag har haft ont i huvudet större delen av dagen. Har hällt i mig en massa vatten och BCAA för att se till att vätskebalansen var okej. När båda barnen var i säng kl … Läs mer →

Publicerat i LSD på SkiErg, Träningspass | Lämna en kommentar

Tröskelintervaller på SkiErg, 2 st á 5000 meter

Postat den 2016/12/26 av Fredrik Malmgren

Idag kände jag mig äntligen frisk nog att börja träna enligt programmet jag fått från Aktivitus. Dagens pass blev tröskelintervaller på SkiErg, 2 st á 5000 meter. Målet var att hålla pulsen på 150-170 slag/min samt hålla 150-165 watt. Jag började med … Läs mer →

Publicerat i Träningspass, Tröskelintervaller på SkiErg | Etiketter | Lämna en kommentar