Senaste testet hos Aktivitus visade på en stor ökning av VO2

Jag har tidigare skrivit en del om att jag var inne i en period av VO2-pass och förra veckan var jag på Aktivitus och gjorde ett tröskeltest på SkiErg samt kollade om jag hade ökat i VO2. Testet för VO2 gjordes på löpband. Innan denna period så låg jag på 61,1 och nu hade jag ökat till 65.0 på ca 4 veckor. Kul att allt jobb man lägger ner ger resultat.

Nu ska jag bara få ordning på mina trösklar på längdskidor (lokal kapacitet) så jag kan utnyttja min centrala kapacitet (VO2).

Det här inlägget postades i Allmänt, Träning och har märkts med etiketterna , . Bokmärk permalänken.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *