Jag har tidigare skrivit en del om att jag var inne i en period av VO2-pass och förra veckan var jag på Aktivitus och gjorde ett tröskeltest på SkiErg samt kollade om jag hade ökat i VO2. Testet för VO2 gjordes på löpband. Innan denna period så låg jag på 61,1 och nu hade jag ökat till 65.0 på ca 4 veckor. Kul att allt jobb man lägger ner ger resultat.
Nu ska jag bara få ordning på mina trösklar på längdskidor (lokal kapacitet) så jag kan utnyttja min centrala kapacitet (VO2).
